Yoga

Categoria: Funzionale

Lo Yoga è molto più di stretching: è una pratica che integra mobilità, forza, equilibrio e respirazione. Attraverso posizioni (asana) e sequenze guidate impari ad ascoltare il corpo, sciogliere tensioni e migliorare la qualità del movimento, con un effetto positivo anche su stress e concentrazione. È perfetto se passi molte ore seduto, se avverti rigidità o se vuoi un allenamento che ti faccia stare bene a 360°. La lezione ti aiuta a costruire una base solida: più elasticità, più stabilità e una sensazione di leggerezza che ti porti dietro anche fuori dalla palestra.