Total Body

Categoria: Fitness

Il Total Body è la scelta ideale se vuoi un allenamento completo in un’unica lezione. Si alternano esercizi di tonificazione e momenti più cardio per lavorare su gambe, glutei, addome, braccia e schiena, migliorando sia la forza che la resistenza. È perfetto per chi vuole rimettersi in forma, aumentare il tono muscolare e sentirsi più “in movimento” senza dover scegliere mille attività diverse. L’intensità è modulabile: puoi partire in modo graduale e, lezione dopo lezione, aumentare ritmo e carichi per ottenere risultati sempre più visibili.