Posturale

Categoria: Funzionale

La ginnastica posturale è pensata per chi vuole prevenire o ridurre fastidi comuni come mal di schiena, cervicalgia, rigidità alle spalle o tensione lombare. Durante la lezione si lavora con esercizi mirati di mobilità, allungamento e rinforzo, con particolare attenzione alla corretta esecuzione e alla consapevolezza del corpo. L’obiettivo è rieducare il movimento, migliorare l’allineamento e “rimettere in ordine” le catene muscolari che spesso, a causa di stress e posture scorrette, lavorano male. È una scelta ideale se vuoi un’attività sicura, graduale e super utile anche come supporto ad altri allenamenti più intensi.