Step

Categoria: Fitness

La lezione di Step è un’attività fitness dinamica e divertente, svolta su una pedana (step) e guidata dall’istruttore a ritmo di musica. Attraverso combinazioni di passi semplici e progressivi, si lavora sul cardio migliorando resistenza e fiato, mentre il continuo salire e scendere dalla pedana aiuta a tonificare soprattutto gambe e glutei. La coreografia viene costruita gradualmente, così da permettere a tutti di seguire con facilità e aumentare l’intensità in base al proprio livello. È un allenamento completo che unisce energia, coordinazione e movimento, ideale per chi vuole bruciare calorie, sentirsi più in forma e allenarsi in un clima motivante e coinvolgente.