Indoor Cycling

Categoria: Fitness

L’Indoor Cycling è una lezione ad alta energia su bike stazionaria, con musica e cambi di ritmo guidati: sprint, salite, resistenza e recuperi. È uno dei modi più efficaci per migliorare fiato, capacità cardiovascolare e forza delle gambe, con un grande dispendio calorico. L’intensità è personalizzabile: puoi gestire la resistenza in base al tuo livello, quindi è adatta sia a chi inizia sia a chi vuole spingersi forte. In più, è un allenamento che scarica stress in modo immediato: esci leggero, carico e con quella sensazione di aver “staccato” davvero.