Pilates

Categoria: Funzionale

Il Pilates è un allenamento completo che unisce controllo, respirazione e precisione nei movimenti. Il lavoro si concentra soprattutto sul “core” (addome, zona lombare, bacino), ma coinvolge tutto il corpo con esercizi che migliorano stabilità, equilibrio e coordinazione. È ideale se vuoi tonificare in modo armonioso, correggere piccoli squilibri posturali e sentirti più “forte” nei gesti di tutti i giorni. Le lezioni sono progressive: anche se parti da zero, impari gradualmente a muoverti meglio, a proteggere la schiena e a ottenere risultati concreti in termini di postura, flessibilità e tonicità.